ПТСР. Робочий зошит

Рідко трапляється так, що психологічна травма (ситуація загрози життю, раптова загибель близької людини тощо) проходить безслідно. Частіше її наслідки довго переслідують людину, часом переростаючи в посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – хворобливий стан, що сильно погіршує якість життя. У того, хто пережив травму, може з’явитися безсоння, нав’язливі страхи, депресія, тривога. Це симптоми ПТСР. У книзі ви знайдете методики визначення “свого” типу ПТСР і вправи та покрокові рекомендації щодо відновлення. Книга призначена для тих, хто страждає на ПТСР, і психотерапевтів – фахівців із психотравми. Посібник можна використовувати як посібник із самодопомоги і як робочий зошит під час проходження терапії.

Якщо ви страждаєте від посттравматичного стресового розладу (ПТСР) або пережили травмувальну подію, то можете відчувати низку неприємних симптомів, включно з флешбеками, нічними жахами, безсонням, занепокоєнням, залежністю, депресією. ПТСР – важкий стан, проте його можна розглядати як початок нового і позитивного етапу в житті. За допомогою методик когнітивно-поведінкової терапії, зібраних у цій книжці, ви зможете розпочати процес зцілення, який поверне вас до життя.

Автори книги – професійні психотерапевти, експерти з травми – підібрали найефективніші вправи, які допоможуть вам позбутися симптомів ПТСР.

Прочитавши книжку, ви зможете визначити свій тип психотравми, побачити зв’язки між думками і тілесними реакціями та навчитися емоційно чинити опір наслідкам своєї травми. Автори тонко розуміють психологію травми і відновлення і пропонують клієнтам, які страждають на ПТСР, та їхнім терапевтам короткий довідник із самодопомоги і терапевтичних методик. Кілька розділів книги присвячено психотравмам у ветеранів бойових дій.

Підписатися
Сповістити про
0 Коментарі
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Виявлено блокувальник реклами!!!

Будь ласка, вимкніть блокувальник реклами для цього сайту.

Завантажити книгу безкоштовно українською мовою ПТСР. Робочий зошит в форматі pdf, fb2, epub