Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга “Атомні звички” навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті – покращення здоров’я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
Одна з кращих книг по саморозвитку,можна віднести Есенцііалзм та Без зусиль.Рекомендую.
Книга на вагу золота. Особисто для себе я знайшла її дуже корисною
Дуже сподобалась ця книга, чекаю продовження)))
Обожнюю цей жанр та автора!
Як на мене, це дуже корисна книга. Основна її ідея полягає в тому, щоб розібити складні звички на більш прості, рутинні. Це допоможе розібратися з будь-якою великою метою чи завданням.
Здається, ніби звичайні, усім відомі речі, але автор все так доступно, зрозуміло і ефективно описує, що ти думаєш “Так! Це саме воно!”
Тому 100% рекомендую “Атомні звички” усім, хто прагне покращити своє життя та набути корисних звичок.
Надзвичайно корисний «посібник» по формуванню звичок. Після її почитання захочеться моментально змінити своє життя
Дуже цікава книга,але не кожен її зрозуміє.Але для саморозвитку саме те що потрібно
Одна з кращих книг по саморозвитку. Мінімум води, максимум користі + написано дуже приємно і цікаво.
Раджу до ознайомлення, тим паче, що книга українською, бо свого часу читала її ще кацапською.
Книга допомогає вдосконалити себе. Поступові маленькі зміни з часом створюють великі результати. Кожен може знайти для себе багато практичних порад як покращити своє життя