Анотація: У книзі “Звільнений розум. Як стати психологічно гнучким і перемогти Внутрішнього Диктатора” відомий психолог і дослідник Стівен Гаєс представляє новаторський підхід до поліпшення якості життя – терапію прийняття та відповідальності (ТПВ). Книга пропонує читачам відкриття, які здатні перетворити їх спосіб мислення та підвищити психологічну гнучкість. Автор розкриває, як врегулювати внутрішній критичний сприйняття, навчитися приймати вразливість і зустрічати життєві виклики з впевненістю. Завдяки цікавим науковим дослідженням, історіям успіху, практичним порадам і ефективним вправам, автор допомагає читачам звільнити свій розум від обмежень та досягти більш задоволеного та осмисленого життя.
