Книга “Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя” автора Лорен Мартін пропонує читачам глибше розібратися в своїх емоціях та навчитися керувати ними. Авторка ділиться власним досвідом і відкриттями, які допомогли їй подолати негативні емоції і знайти радість у житті.

Лорен Мартін почала досліджувати своє почуття неповноцінності, тривоги і дратівливості, які її супроводжували, навіть маючи комфортне життя та успішну кар’єру. Вона розповідає, як зустріла жінку, яка також відчувала подібні емоції, і яка надихнула її зайнятися цим питанням більш детально. Це призвело до відкриття того, що багато жінок, незалежно від їхнього соціального статусу чи успішності, відчувають емоційні гойдалки.

Авторка пропонує власний погляд на причини таких коливань настрою та використовує літературу, філософію, гумор і наукові дослідження, щоб розібратися в цьому питанні. Крізь призму свого власного сприйняття вона показує, як можна приборкати негативні емоції і повернути радість життя. Книга розробляє інструменти та стратегії для управління емоціями і досягнення балансу в житті.

Ця книга стала джерелом натхнення для багатьох читачів, які борються із негативними емоціями і шукають способи поліпшити своє психічне благополуччя.