Анотація: “Кинь виклик старості. Як у 60 виглядати на 30 і почуватися на 18” – це книга, написана авторами, які є лауреатами Нобелівської премії та знаходяться у списку 100 найвпливовіших людей за версією TIME magazine’s. Книга надає важливі відповіді та поради для досягнення молодості і довголіття.
У книзі представлена конкретна та підтверджена дослідженнями інформація, яка допомагає полегшити хронічні хвороби та покращити здоров’я. Вона містить такі теми, як зв’язок зовнішності людини з її здоров’ям, налаштування біологічного годинника, оптимальна кількість сну для молодості, ефективна схема здорового харчування та достатня кількість фізичних вправ.
Ця книга надає можливість змінити своє ставлення до старіння та смерті і допомагає нам жити кращим і повним життям. Вона показує, що фактично старіння та смерть є неминучими, але ми можемо впливати на якість та спосіб, яким ми живемо до свого останнього дня.
