Більшість із нас обтяжена негативними думками та емоціями. Одні
пов’язані з болючими спогадами, викликаними глибокими особистими
переживаннями, втратами. Другі виникають унаслідок болісних
розчарувань, спричинених хибними очікуваннями та розбитими
мріями. Треті – від гніву, образи та розчарування, спричинених
стресами та кризами, з якими ми стикаємося щодня.
Ці негативні думки та емоції ми носимо з собою. Поки ми це робимо,
вони впливають на наш настрій, здоров’я та стосунки. Вони заважають
нам виконувати свою роботу якнайкраще. Вони заважають нам
найкращим чином використовувати наш час і ресурси уваги.
