Анотація: Книга “Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях” написана журналістом Марком Лівіном та психотерапевтом Іллею Полудьонним і призначена для тих, хто має складнощі з розумінням і управлінням своїми емоціями. Автори у простій та доступній формі розповідають про різні емоції та почуття, допомагаючи читачам розшифровувати повідомлення, що надходять з їх власного внутрішнього світу.
Книга складається з 20 розділів, кожен з яких присвячений певній емоції, такі як злість, заздрість, образа, сором, самотність та інші. Автори не лише пояснюють сутність цих емоцій, але й надають приклади з реального життя та вправи для саморозвитку, що допомагають читачам краще розуміти свої емоції і вчитися ефективно ними керувати.
Марк Лівін і Ілля Полудьонний є авторами популярного українського подкасту про психологію під назвою “Простими словами”, який став вихідним пунктом для написання цієї книги. Їхні знання та досвід в галузі психології допомагають читачам розібратися у власних емоціях і знайти способи ефективно керувати ними у повсякденному житті.
Дуже цікава книга, в якій достатньо детально описуються різні емоції. В ній є і теорія і випадки з реального життя в яких читач може знайти себе, і вправи. У багатьох людей наразі є великі проблеми з розумінням себе та своїх емоцій, тому вважаю цю книгу корисною для всіх хто на питання про відчуття оперує тільки поняттями “добре” та “погано”.