Анотація: Книга “Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією” автора Володимира Станчишина присвячена проблемам тривожності, депресії, соціальних фобій та інших психічних розладів, які можуть впливати на звичний спосіб життя людини. Книга не пропонує миттєвого виліку від цих станів, але допомагає зрозуміти, що жити з ними можливо.
Автор стверджує, що тривога є природним станом і супроводжує нас протягом усього життя. Він наголошує на тому, що тривога відіграє важливу роль у нашому існуванні і не є чимось надзвичайним. Книга допомагає розуміти цей стан і знайти шляхи, як пристосуватися до нього та жити повноцінним життям.
“Стіни в моїй голові” містить інформацію про різні види тривожності, депресії та соціальних фобій, а також надає практичні поради та стратегії для керування цими станами. Книга допоможе читачеві краще зрозуміти свої власні емоційні стани, знизити тривожність і покращити якість свого життя, навчить, як побудувати позитивні стосунки з собою і навколишнім середовищем.
“Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією” — це корисний посібник для всіх, хто стикається зі змінами настрою, тривожністю та депресією. Книга надає підтримку, інформацію і поради для життя з цими станами і покращення психологічного благополуччя.
Крута книга про психлогію,тривожність та депресія,автор розповідає як боротись з недугами.Рекомендую.
Вам сподобається, якщо: ви не хочете витрачати купу грошей на психотерапевта, а хочете краще зрозуміти причини своєї тривожності й отримати практичні поради, як їй дати раду. Втім, якщо ви маєте важку депресію, книжка навряд чи замінить психотерапію, але все одно допоможе розпочати шлях до одужання.
Боже яка крута книга,автор все гарно та подробно розписує.Рекомендую!