Анотація: “Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло” – це книга Марка Волінна, дослідника успадкованої сімейної травми, з багаторічним стажем у цій галузі. Автор розкриває важливу тему родинних патернів, які передаються від покоління до покоління і впливають на наше емоційне та фізичне здоров’я.
Книга розкриває, які родинні патерни заховані у поведінкових моделях та як вони можуть пригнічувати нас, заважати самореалізації та перетворювати наше життя на пекло. Але автор пропонує спосіб виявити ці патерни шляхом спостереження за поведінкою та фізичними симптомами. Він рекомендує створити генограму, яка розширює сімейне дерево і допомагає відтворити мапу травматичного досвіду, що передається від покоління до покоління. За допомогою візуалізацій та прямого діалогу можна знайти шляхи до інтеграції та відновлення психічного здоров’я.
Автор, як досвідчений дослідник і лікар, поділяє свої знання та досвід з читачами. Він описує свою роботу з тисячами пацієнтів, які страждали від різних психічних проблем, таких як депресія, тривога, панічні розлади, нав’язливі думки та інші. Марк Волінн також виступає як лектор і проводить семінари в лікарнях і навчальних центрах по всьому світу.
Книга дуже цікава, легко читається, розкриває очі на все ,що з нами відбувається і чому так сталося. Раджу прочитати.