Від одного зі знакових нейрохірургів сучасності
Білл Ґейтс та Волтер Айзексон рекомендують до читання
Входить у ТОП-30 книжок від Амазон
Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну “мозкову дієту”, яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці.
Доктор досліджує:
чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності;
які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера;
навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми;
чого ми можемо навчитися від “суперрозумних” людей, яким за вісімдесят і дев’яносто;
і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів “для мозку”.
Прекрасна книга.Ті хто хочуть працювати над собою,зможуть взяти для себе багато корисного.