Анотація: Книга “Їж, пий, худни. Здоров’я без дієт” автора Наталії Самойленко розкриває важливі аспекти здорового способу життя, зосереджуючись на контролі ваги, правильному харчуванні та фізичних вправах. Автор, яка є лікарем-дієтологом та ендокринологом, надає читачам зрозумілу інформацію щодо причин зайвої ваги та навчає вибирати раціон, який сприятиме здоровому харчуванню.
Книга пропонує легкий і доступний авторський стиль, а також оригінальні ілюстрації, що мотивують до позитивних змін у харчуванні. Вона включає такі теми, як діагностика ваги, вплив гормонів на зміни ваги, розбір міфів про схуднення, інформацію про корисні жири, білки та вуглеводи, а також вплив переїдання на організм.
Книга Наталії Самойленко надає необхідні знання для підтримання здоров’я та молодості, розкриваючи важливі аспекти правильного харчування і ведення здорового способу життя.
Неймовірна цікава та корисна книга для ознайомлення з темою харчування !