Анотація: “Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя” – це посібник, який спрямований на свідоме ставлення до життя та поліпшення здоров’я. У цій книзі ви знайдете поради щодо збалансованого харчування, підтримки оптимальної ваги тіла, регулярного сну, фізичної активності та медичних оглядів. Усі рекомендації та висновки ґрунтуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики та лікування.
Авторка докладно пояснює, як зберігати здоров’я та свідомо ставитися до свого способу життя, уникаючи екстремальних підходів, віру в магічні препарати та фатальне мислення, а також не обмежуючи себе суворими правилами. Крім того, книга написана з глибоким розумінням і емпатією до сучасних українців і українок, з урахуванням їхніх щоденних викликів. Книжка ілюстрована художницею Ольгою Дегтяровою. Це перша книга з серії “Оптимістично про здоров’я”, а в наступних книгах буде зосереджено на психічному здоров’ї.
