Анотація: Книга “Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я” автора Дарка Озерна надає базову інформацію про психічне здоров’я та ставить мету покращити свідомість та розуміння цієї теми серед українського читача. Авторка звертає увагу на український контекст, розкриває стереотипи та проблеми, пов’язані з психічним здоров’ям, а також можливі наслідки, які вони можуть мати.
Книга складається з трьох частин. У першій частині надається загальна інформація про психічний стан людини, його взаємозв’язок з фізичним станом, описуються принципи роботи мозку та прояви емоцій. Друга частина присвячена найпоширенішим психічним розладам, де авторка розглядає їх симптоми та наслідки. В останній частині книги звертається увага на історичну травму як фактор, що впливає на колективне психічне здоров’я.
Книга містить посилання на медичні протоколи та пропонує систему орієнтирів, які можуть допомогти читачам зрозуміти та покращити їхнє психічне здоров’я. Авторка ставить за мету зняти стигму та відкрити діалог щодо психічного здоров’я, звертаючись до українського читача з урахуванням його особливостей та контексту.
Одна з цитат з книги Дарки Озерної говорить: “Відчуй силу своїх емоцій, але навчись також з ними жити”. Це підкреслює важливість розуміння та прийняття власних емоцій для забезпечення психічного благополуччя.
Книга “Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я” має на меті розширити свідомість та надати читачам інформацію, яка допоможе зрозуміти важливість психічного здоров’я та піклування про нього.
