Авторський підхід, ґрунтований на найновіших дослідженнях та передових методах когнітивно-поведінкової терапії Від однієї з найбільш впливових та експертних психотерапевток сучасності.
Стаєте жертвою нетактовних запитань на кшталт “Чому досі не в стосунках / без дитини / престижної роботи”? Кажете “так” замість “ні”, бо не хочете конфлікту? Дозволяєте маніпуляції та рідко висловлюєте власну думку? Ваші особисті кордони постійно порушують?
Як наслідок: доводиться спілкуватися з людьми, які не подобаються, ходити на роботу, з якої мрієте звільнитися, та постійно терпіти чужі повчання. Час змінити правила гри. І встановити межі.
Недра Тавваб зрозуміло і тактовно аналізує питання про те, що таке особисті кордони і які вони бувають, навіщо нам ці межі та як вони функціонують. Поради Тавваб допоможуть почуватися впевненіше, подолати комплекси, пропрацювати травми, усвідомити свої сили, повністю реалізувати власний потенціал і здобути омріяну свободу, чітко встановлюючи здорові кордони в особистому та проф. житті.
Як на мене, це книга, яку варто прочитати кожному.
Авторка ненав’язливо, на прикладі життєвих історій дає зрозуміти, як це важливо мати особисті кордони у роботі з колегами та керівництвом, у особистому житті з коханими, родичами та друзями. При чому, не просто розповідає, а дає конкретні поради у відповідних життєвих ситуаціях. Коротко, структуровано, легко написано і без води (що, як на мене, важливо для нон-фікшину).
Впевнена, що багато хто знайде у цій книзі щось корисне для себе)